本网讯（通讯员：马俊楠）期末考试将至，为减少备考焦虑，缓解同学们因备考而产生的内耗心理，12月24日晚上18:30，全讯官网大学生心理发展委员会举办了以班级为单位的“拒绝精神内耗”的线上心理主题班会活动。本次活动由心协实践部部长主持，全体辅导员参与。
本次班会从四个角度展开分析，深度诠释了精神内耗的内涵。在宣讲时邀请同学分享走出精神内耗的经历。同学们分享了自己缓解精神内耗的方法，如运动缓解紧张情绪，读书、听音乐、看纪录片等方式调节心理状态等。
这次活动有效缓解了备考同学的压力，同学们舒展了身心，扩展了知识。
学院高度重视学生的心理健康工作，举办了“听见你的声音”、“停下来也是可以的”等心理专题活动缓解同学压力，学院心协将会继续推进主题心理活动，为学生心理健康持续发力。